Как одолеть головную боль
Голова болеть может по различным причинам, начиная от смены погоды и заканчивая наличествующими хроническими заболеваниями.
Боль омрачает настроение, из-за этого затруднительно собраться на работе и уделять внимание детям и семье. Не стоит героически терпеть болевой синдром. Прежде наши предки были в курсе, как справиться с головной болью без пилюль. В наше время ими часто пользуются беременные и обычные люди, которые стремятся применять меньшее число аптечных средств.
Общие советы
В случае если причина это стресс или же сильное переутомление, в таком случае поможет обыкновенная прогулка на свежем воздухе. Идеальным вариантом будет песчаный берег, где лучше всего дышать воздухом с моря, или сосновый лес, где воздух пропитан полезными фитонцидами. Жители городов могут съездить в ближайший парк. На свежем воздухе можно осуществить легкую пробежку - физическая активность поспособствует уменьшению интенсивности недомогания.В случае если ставится вопрос, как одолеть головную боль в домашних условиях, тогда надо применять подручные средства. Например, лед для коктейлей, наличествующий в морозильном шкафу, располагает остужающим эффектом и поможет расслабить мышцы. С этой целью пакет надо приложить ко лбу. Если боль вызывает стресс, то требуется элементарно успокоиться. Хорошим методом станет прохладный душ в знойную погоду или горячая ванна, ежели на улице прохладно.
Если боль в голове, то можно попросить любимого человека помассажировать. В случае если дома никого нет, то может помочь самомассаж. Чтобы его провести, следует легкими движениями надавливать на ту зону головы, где чувствуется боль. Требуется делать в течение 10-20 секунд. Доступным народным средством станут листья капусты. Их полагается отбить кулинарным молоточком, чтобы выделился сок, наложить лист на голову, повязать платок. Некоторым людям помогает ароматерапия. Следует учесть, что лишь приятные запахи обеспечат нужный эффект. Следует использовать эфирные масла гвоздики, лаванды, розмарина.